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地活　癒しのヨガ

毎月の癒しの時間となっている✨

『ヨガ講座』

講師は中村　由以さん

体が堅い方も多い地活ですが

みなさんのペースに合わせて

ゆったりとしたポーズやストレッチを中心に呼吸法も行い

気持ちよくリラックスできる内容となっています

半年以上続けているので

少しずつ柔らかくなっている方も現れたり

嬉しい効果です(*^^*)

またヨガに加えて

由以さんの穏やかなの雰囲気と素敵な音楽で

本当にリラックスでき

最後のサバーシャナでは

毎回、眠りにつく方がいます笑

今月も癒しの時間をありがとうございました✨

ヨガは毎月やっているので

興味ある方は、ぜひお問い合わせください！