新しい活動
『ヨガ講座』がスタートしました！
メンバーさんの
ヨガと瞑想、ストレッチがしたいとの要望から
今回開催することになりました。
講師は、
こどもさぽーとholoholoの
中村 由以さん
初回の今日は
みなさんの体の状態も確認しながら
ゆったりと気持ちよく、
呼吸法や軽いストレッチを行いました✨
「ストレッチに集中したら
呼吸とまってしまったよ」
「思うように動かすことができない」などの声もありましたが
終わった後には
『スッキリした～体が軽い』と
皆さんいい表情をしていました(*^^*)
由以先生の、柔かで素敵な笑顔と
ゆったりとした音楽、空間に
心も体も癒された地活でした♪
来月も楽しみにです✨
